• tanım: göz sağlığını korumak adına, kasların işlevselliğini canlı tutmak için yapılması önerilen uygulama.

    uzun bir süre aynı mesafeye bakarak yapılan eylemlerde göz kaslarının hareketsizleşmesini önlemek adına 20 dk ekrana/kitaba/objeye bakıldıktan sonra 20 sn ara verip 20 metre uzaklığa bakılmasını öneren bir uygulamadır kendileri.
hesabın var mı? giriş yap