20-20-20 kuralı
-
tanım: göz sağlığını korumak adına, kasların işlevselliğini canlı tutmak için yapılması önerilen uygulama.
uzun bir süre aynı mesafeye bakarak yapılan eylemlerde göz kaslarının hareketsizleşmesini önlemek adına 20 dk ekrana/kitaba/objeye bakıldıktan sonra 20 sn ara verip 20 metre uzaklığa bakılmasını öneren bir uygulamadır kendileri.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap